Come posso migliorare questo codice?

Come posso migliorare questo codice in modo da poter:

– Poter inserire facilmente del testo all’interno delle celle (dal codice) senza che si allunghino

– Togliere la piccola spaziatura verticale tra le celle 3 e 4

– In fase di stampa avere la misura delle celle come EFFETTIVAMENTE specificata nel codice

– Migliorare un po’ il codice, non mi convince granche’

Scusate mille per il disturbo e grazie in anticipo =)

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\documentclass[a4paper,7pt]{article}
\usepackage[latin1]{inputenc}
\usepackage[a4paper,left=11mm,top=13mm,right=9mm,bottom=9mm, nohead,nofoot]{geometry}
\renewcommand{\rmdefault}{phv}
\begin{document}

\setlength\arrayrulewidth{0.1pt}
\noindent
\begin{tabular}{|l|}
\hline
\rule[0mm]{0mm}{8mm}
\parbox[c][8mm][c]{82mm}{\footnotesize\raisebox{8mm}{Your fax no.}} \\
\hline
\rule[0mm]{0mm}{8mm}
\parbox[c][8mm][c]{82mm}{\footnotesize\raisebox{8mm}{Attention}} \\
\hline
\end{tabular}

\addvspace{10mm}
\setlength\arrayrulewidth{0.1pt}
\noindent
\begin{tabular}{|l|} \hline \rule[0mm]{0mm}{11mm}
\parbox[c][11mm][c]{82mm}{\footnotesize\raisebox{16mm} {}} \\
\hline
\end{tabular}\\

\setlength\arrayrulewidth{1.1pt}
\noindent
\begin{tabular}{|l|}
\hline \rule[0mm]{0mm}{11mm}
\parbox[c][11mm][c]{82mm}{\footnotesize\raisebox{16mm} {Numero e Data}} \\
\hline
\end{tabular}

\end{document}
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